כושר

הנושא בפורום 'פורום אוף טופיק' פורסם ע"י reda, ‏22/7/05.

עמוד 4 מ 6

  1. שבצ'נקו Member

    הצטרף ב:
    ‏8/10/03
    הודעות:
    1,382
    לייקים שהתקבלו:
    0
    הכל תלוי,יכול להיות שהם שוקלים יותר וככה לא יכולים לעשות מתח שמצריך להתגבר על המשקל שלהם עצמו,בכל מקרה זה מוזר שהם לא עושים מתח כמעט כי שחקני כדורגל צריכים כושר טוב.


    כמה אתה שוקל שאתה שם 110 קילו בהתחלה?
    אצלינו איזה אחד מרים 120 קילו חופשי אבל הוא קצת שמן,קצת הרבה http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/ph34r.Xxx ,הכוונה בכל התרגילי חזה האלה המשקל רק עוזר,כמה שאתה גדול יותר ככה תצליח גם להרים יותר במצב עבודה התחלתי.
    והממ אתה מסתכל על הפינים?!? http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/5eek.Xxx

     
    נערך לאחרונה ב: ‏22/7/05
    שבצ'נקו, ‏22/7/05
    #46

  2. Zizou10 Member

    הצטרף ב:
    ‏2/12/04
    הודעות:
    2,091
    לייקים שהתקבלו:
    0
    שבצ'נקו תודה על ההצעה אבל אני בינתיים לא בחדר כושר ככה שזה לא רלוונטי. http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/sad.Xxx
     
    Zizou10, ‏22/7/05
    #47

  3. Melixon 15 Member

    הצטרף ב:
    ‏18/4/05
    הודעות:
    2,789
    לייקים שהתקבלו:
    0
    שאלה בקשר לשכיבות שמיכה!

    אבל תענו אם אתם יודעים...

    אם אני עושה נגיד 60 שכיבות שמיכה ביום
    אם אני יעשה 60 בפעם אחת ויגיע עד לסוף המאמץ שלי
    או
    יעשה 30 בבוקר נגיד ו30 בערב
    אני יגיע לאותן התוצאות אחרי יום?
     
    Melixon 15, ‏23/7/05
    #48

  4. Obafemi משתמשים של כבוד היכל התהילה

    הצטרף ב:
    ‏1/3/04
    הודעות:
    13,886
    לייקים שהתקבלו:
    0
    תעשה פעם אחת זה נראה לי סתם מיותר לעשות פעמיים ביום.. אבל אני לא יודע על בטוח
     
    Obafemi, ‏23/7/05
    #49

  5. Melixon 15 Member

    הצטרף ב:
    ‏18/4/05
    הודעות:
    2,789
    לייקים שהתקבלו:
    0
    עדיף לעשות פעמיים מבחינת קושי...
    פעם אחת זה קשה
    נגיד אתה עושה 30 עושה מש'ו נח קצת ועוד 30 זה הרבה יותר קל מישר לדפוק 60
     
    Melixon 15, ‏23/7/05
    #50

  6. ראול Member

    הצטרף ב:
    ‏22/8/03
    הודעות:
    4,578
    לייקים שהתקבלו:
    0
    תעשה סטים של 2 X 15 בבוקר ובערב.
    אתה תיצור לעצמך קרעים מיקרוסקופיים בשריר... לא מומלץ.

    ארתור, :aaasecr:
     
    ראול, ‏23/7/05
    #51

  7. Obafemi משתמשים של כבוד היכל התהילה

    הצטרף ב:
    ‏1/3/04
    הודעות:
    13,886
    לייקים שהתקבלו:
    0
    ואו נשמע שאתה ממש מבין, נראה לי כשהביתספר יחזור ותהיה לי סיבה להתעורר בשעות הגיוניות אני אשכרה אנסה תתוכנית שעשית בעמוד הקודם, מאיפה כל הידע? פריק של כושר?
     
    Obafemi, ‏23/7/05
    #52

  8. ראול Member

    הצטרף ב:
    ‏22/8/03
    הודעות:
    4,578
    לייקים שהתקבלו:
    0
    חלאס דביל.
    א- תן לי גובה, משקל, מעשן או לא, כמה פעמים מאונן ביום (http://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/wink.Xxx ) וכו'... נרכיב לך אחת חדשה.
    ב- צריך להתחשב במזג האויר בטורונטו.
    ג- כן, פריק של כושר:\

    ארתור, גלעד.
     
    ראול, ‏23/7/05
    #53

  9. Obafemi משתמשים של כבוד היכל התהילה

    הצטרף ב:
    ‏1/3/04
    הודעות:
    13,886
    לייקים שהתקבלו:
    0
    פשש תכנית משלי, סבבה

    גובה - 1.84
    משקל - 60 ומשהו, נראה לי 65 ככה אבל לא סגור על זה ב100%, משהו באיזור.. קיצר לא שחיף אבל לא רחוק
    לא מעשן לא שותה (אם יש קשר לשתייה, לא רץ עקום או משהו אני יודע)

    בי מיי גסט...
     
    Obafemi, ‏23/7/05
    #54

  10. ראול Member

    הצטרף ב:
    ‏22/8/03
    הודעות:
    4,578
    לייקים שהתקבלו:
    0
    184\60? אתה לא שחיף... אתה נכחד.

    ארתור, דבר איית בפרטי.
     
    ראול, ‏23/7/05
    #55

  11. Obafemi משתמשים של כבוד היכל התהילה

    הצטרף ב:
    ‏1/3/04
    הודעות:
    13,886
    לייקים שהתקבלו:
    0
    184\65.. מה שחיף? הרי ההבדל צריך להיות בין 110 ל115 לא?
     
    Obafemi, ‏23/7/05
    #56

  12. ראול Member

    הצטרף ב:
    ‏22/8/03
    הודעות:
    4,578
    לייקים שהתקבלו:
    0
    אם את אלף. ואתה עדין יותר רזה.

    המשקל האידיאלי בשבילך הוא 75.

    ארתור, pump it up.
     
    ראול, ‏23/7/05
    #57

  13. Obafemi משתמשים של כבוד היכל התהילה

    הצטרף ב:
    ‏1/3/04
    הודעות:
    13,886
    לייקים שהתקבלו:
    0
    פאק איזה תסביך נפשי עשית לי.. לעזאזל איתך גובה..
     
    Obafemi, ‏23/7/05
    #58

  14. ראול Member

    הצטרף ב:
    ‏22/8/03
    הודעות:
    4,578
    לייקים שהתקבלו:
    0
    רק אל תהייה כוסית.
    תתחיל לאכול המון ובריא. כשאני אחזור מהים נתחיל להשמין אותך. תנסה לא להתעלף באמצעhttp://www.asoccer.co.il/forum/html/emoticons/wink.Xxx

    ארתור, מלי לוי.
     
    ראול, ‏23/7/05
    #59

  15. Obafemi משתמשים של כבוד היכל התהילה

    הצטרף ב:
    ‏1/3/04
    הודעות:
    13,886
    לייקים שהתקבלו:
    0
    אין טעם, ההורים שלי בזבזו 16 שנה מהחיים שלהם על זה, אני בספק אם אתה תצליח
     
    נערך לאחרונה ב: ‏23/7/05
    Obafemi, ‏23/7/05
    #60
עמוד 4 מ 6